Permulaan tahun 2025 bagaikan satu kekaburan yang dipenuhi dengan pitch deck dan adrenalin.

Fokus utama saya hanyalah satu: mendapatkan dana (funding). Saya terperangkap dalam kitaran mesyuarat bersama firma modal teroka (VC) setiap dua minggu, semakan dokumen tanpa henti, dan waktu bekerja yang berlarutan hingga ke lewat malam dan hujung minggu. Saya memujuk diri sendiri bahawa ini hanyalah "harga yang perlu dibayar dalam dunia perniagaan."

Namun, tubuh badan saya mula memberontak.

Walaupun keletihan, saya sukar untuk tidur. Tumpuan saya mula terganggu, dan produktiviti saya merosot mendadak pada sebelah petang. Paling ketara, saya berhenti berlari—satu tabiat yang telah menjadi pengimbang hidup saya sejak berpindah ke Malaysia tujuh tahun lalu.

Saya berjaya mendapatkan modal untuk syarikat, tetapi saya sedang 'membankrapkan' kesihatan saya sendiri. Berikut adalah bagaimana saya tersedar dari kesilapan ini, dan perubahan spesifik yang saya lakukan untuk membina semula ketahanan diri.

Titik Kesedaran: Makan Kerana Stres dan Kejatuhan Tenaga

Semasa lawatan ke Jepun, saya menjalani pemeriksaan kesihatan khas untuk pemilik perniagaan. Maklum balas yang diterima sangat jujur dan sukar untuk ditelan: peredaran darah saya lemah, fleksibiliti badan terhad, dan tahap keradangan (inflammation) yang tinggi.

Puncanya? Cara saya menangani tekanan.

Apabila menoleh ke belakang, saya menyedari bahawa saya merawat stres dengan makanan tanpa sedar. Pagi saya bermula dengan roti; makan tengah hari penuh dengan pasta berat; dan petang saya dipacu oleh manisan dan latte yang sarat dengan susu. Saya bukan memberi 'bahan api' kepada tubuh saya; saya sebenarnya sedang membius kegelisahan saya dengan gula dan gandum.

Doktor mencabar saya: Bolehkah saya mengubah tabiat yang sudah sebati ini? Saya agak skeptikal, tetapi saya juga terdesak untuk mendapatkan tenaga semula. Jadi, saya mencuba segala saranan mereka.

Protokol: Bagaimana Saya 'Menggodam' Tahap Tenaga Saya

Saya tidak mengubah hidup saya dalam sekelip mata, tetapi saya melakukan perubahan yang konsisten dan agresif terhadap diet saya:

• Produk Tenusu (Dairy): Hampir disingkirkan sepenuhnya.
• Gandum: Roti dan pasta dikurangkan secara drastik.
• Gula: Dihadkan dengan ketat, hanya sebagai "ganjaran" selepas sesi larian.

Hasilnya bukan sahaja dapat dirasa secara fizikal, malah dari segi profesional. Hampir serta-merta, fikiran yang kabur (brain fog) mula hilang. Kualiti tidur saya meningkat mendadak. Keletihan selepas makan tengah hari yang dahulunya membunuh produktiviti saya pada jam 2:00 petang kini lenyap. Sakit kepala kronik juga reda.

Pengajarannya: Saya menyedari terdapat korelasi langsung antara apa yang saya makan dengan kualiti keputusan yang saya buat sebagai seorang CEO.

Melindungi 'Deep Work': Solusi Jam 4 Pagi

Dalam syarikat yang sedang berkembang, pintu pejabat yang terbuka adalah jemputan untuk gangguan. Saya sedar saya tidak boleh melakukan kerja yang memerlukan fokus mendalam (deep work) semasa waktu pejabat biasa.

Daripada melawan rentak pejabat, saya bekerja di sekelilingnya. Saya menyusun semula hari saya untuk mengutamakan Blok Fokus Mendalam: sama ada sesi awal pagi bermula jam 4:00 pagi, atau blok masa tertumpu pada sebelah malam.

Produktiviti bukan tentang bekerja lebih lama; ia tentang menyelaraskan kerja paling sukar anda dengan waktu tenaga terbaik anda.

Berlari Bukan Satu Sukan. Ia Adalah Butang 'Reset'.

Apabila saya mula berpindah ke Malaysia, berlari adalah tentang maraton dan komuniti. Pada tahun 2025, saya menyedari berlari mempunyai tujuan yang berbeza bagi seorang pengasas syarikat.

Ia adalah butang 'reset' saya. Sama seperti sauna yang menyahtoksik badan, berlari menyahtoksik minda. Saya tidak lagi berlari untuk bersaing; saya berlari untuk membiarkan tekanan hilang melalui pergerakan. Larian perlahan sejauh 10–20km pada hujung minggu kini menjadi sauh (anchor) wajib bagi saya.

Mengapa Kesihatan Penting Bagi Pelabur

Melangkah ke tahun 2026, FundingBee kini memasuki fasa pertumbuhan baharu. Kami sedang mengalu-alukan pelabur baharu dan memperluaskan jejak kami.

Perjalanan ini telah mengajar saya bahawa kepimpinan yang mampan bermula daripada pemimpin itu sendiri. Pelabur bukan hanya bertaruh pada pelan perniagaan; mereka bertaruh pada individu yang melaksanakannya. Jika saya tumbang, visi syarikat turut goyah.

Mengekalkan ketahanan fizikal dan mental bukan satu kemewahan. Ia adalah satu tanggungjawab amanah (fiduciary responsibility).

Jika anda seorang pengasas yang sedang berjuang melalui fasa pengumpulan dana, ingatlah: anda tidak boleh membina legasi jika anda mengalami burnout sebelum sampai ke garisan penamat. Jagalah aset yang paling penting dalam syarikat anda: diri anda sendiri.